預防腦中風要保護血管！5 種血管清道夫食物
2019.05.22
腦中風在近年也有年輕化趨勢，並有研究指出，在年輕的急性腦中風患者身上，歸納出有四項的危險因素：高血壓、少運動、抽菸、酒精。預防的關鍵在於要強化體內血管，以下為大家整理 5 種對血管有益處的食物：
全球公認的中風十大危險因子
1.高血壓
2.吸煙者
3.酗酒者
4.患有心臟疾病
5.糖尿病
6.飲食習慣差
7.腹部肥胖
8.高血脂
9.少運動者
10.壓力過大
這些食物可助清血管
1.鯖魚
2.黃豆、黑豆
3.黑木耳
4.番茄
5.蘋果
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