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心因性休克隱形殺手曝 10食物預防
2022-02-10
導演明金成因「心因性休克」於8日晚間猝逝，享年51歲，消息一出令各界沉痛不已。營養師許瓊月透露，這其實跟年紀沒有太大的關聯性，平時不要輕忽任何一個小症狀，尤其心肌梗塞與高膽固醇、高血壓息息相關，飲食方面更要特別注意。
許瓊月在臉書表示，心因性休克簡單來說，是指血流無法供應全身所需，主要因為心臟功能不良，血壓無法上升，因而產生昏倒的現象。發生心因性休克最常見的是心肌梗塞，其他像是心律不整、心肌炎、或生活壓力太大的人也會發生。
許瓊月指出，就營養師的角度來看，跟發生心肌梗塞最息息相關的就是高膽固醇、高血壓，而這些就是平常飲食習慣的累積。許多人發現自己高膽固醇、高血壓都不予理會，事實上，「隱形殺手不痛不癢，其實這些都是很重要的訊息」。
許瓊月也透露預防高膽固醇的必吃的5種食物，分別有黑木耳、胡蘿蔔、小黃瓜、香菇、秋葵；至於預防高血壓必吃的5種食物則是莧菜、草菇、菠菜、空心菜、金針菇。
許瓊月強調，平常就要養成固定身體檢查的好習慣，隨時了解自己的身體狀況，知道後能積極努力調整飲食及生活習慣，才能達到預防悲劇發生。
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